Zelfliefde is dankbaar zijn en opkomen voor jezelf

 

Zelfliefde is dankbaar zijn en opkomen voor jezelf ! Vind jij dat lastig of misschien egoïstisch om dankbaar te zijn en op te komen voor jezelf, een eigen mening te hebben, iets wel of niet goed te vinden? Iets wel of niet doen, als het aan je gevraagd wordt. Of loop jij de benen onder je kont uit om het voor iedereen goed te doen?

Geen ‘nee’ kunnen, durven of willen zeggen. Bang dat jij iemand tekort doet, op momenten dat aan jou gevraagd wordt om te helpen? Meteen denkt dat jij er moet zijn voor die ander.

Deze manier van helpen is gewoontegetrouw een stukje van jezelf geworden, jij weet niet anders. Jij reageert als vanzelfsprekend, iedereen moeten helpen, voor iedereen klaar moeten staan.

Ben jij je ervan bewust dat jij altijd iedereen wilt helpen?

Jij hebt het als kleine foetus al geleerd. Als jij de ander niet helpt, kun jij iemand verliezen. Dit is een spiegel voor jou. Jij bent bang om iemand te verliezen, daarom wil jij het voor iedereen goed doen.

Of het dan om financieel even iemand uit de brand helpen gaat of op een andere manier iemand helpen. Jij staat er niet bij stil, dat jij je laat gebruiken, door altijd maar klaar te staan voor alles en iedereen. Altijd weer die goede peer die overal ‘ja’ tegen zegt.

Waarschijnlijk heb jij het zelf niet in de gaten, dat jij altijd voor iedereen klaar staat. En weet jij van jezelf niet dat jij jezelf hiermee tekort doet! Altijd meer rekening houden met een ander dan met jezelf.

Aandacht, gezien worden, erbij horen en gewaardeerd willen worden. Dat is waarom alleengeboren tweelingen niet opkomen voor zichzelf. Jij hebt er alles voor over, als jij die ander maar kunt en mag helpen. Want jij had het zo graag goed willen doen voor jouw tweelinghelft.

Hier speelt jouw gedrag een rol; moeten helpen, bang om iemand te verliezen. De spiegel waar jij nu in mag kijken, van mag leren zelfliefde opkomen voor jezelf.

STOP! Word je bewust.

Ik zei altijd meteen ‘Ja, is goed.’ dacht er nooit bewust over na, als gewoonte. Vaak had ik al besloten voordat ik wist waar het echt over ging. Ik werd overrompeld met een vraag en gaf daar dan meteen een reactie op. Ik wilde altijd iedereen helpen, voor iedereen klaar staan. Ik wilde altijd dat het met iedereen goed ging, vergat mijzelf daar altijd volledig in. Kwam niet op het idee om mezelf in die vraag te betrekken.

Nooit dacht ik; ‘Wat betekent het voor mij als ik daar ‘ja’ tegen zeg?’. Totdat het me weer eens overkwam, ik een heel naar gevoel kreeg, het gevoel ik word gevraagd voor iets wat ik helemaal niet wil. Ik kwam in een pijnlijke spiraal, brok in mijn keel, ’n zware pak op mijn hart, een akelig gevoel in mijn lijf. Ik werd met mijn neus op de feiten gedrukt… mijn helpgedrag. Ik kreeg het inzicht dat ik gevraagd/gebruikt werd voor iets wat ik helemaal niet wilde. Ik werd mij bewust wat het woordje ja en nee voor mij betekende.

Wat kan bewustwording voor jou betekenen?

Door er niet meteen op te reageren, het even op een zijspoor te zetten ging ik er met respect voor mezelf naar kijken. Wat levert het mij op als ik ‘ja’ zeg? Wat betekent het voor mij als ik ‘nee’ zeg? Ik kwam bij het gevoel, de angst, de gedachte misschien wil ze niks meer met mij te maken hebben als ik nee zeg. Ik had de kracht om in te zien dat onze band dan op drijfzand stond.

Mijn gevoelens gingen van onrust naar rust. Het werd heel duidelijk. Niet doen, opkomen voor mezelf, ‘nee’ zeggen, is in dit geval voor mezelf zorgen. Ik gaf die persoon een berichtje terug, het kan niet en ik doe het niet. Het voelde meteen tevreden. Ik werd getrakteerd op een heerlijke nachtrust, werd wakker met een blij gevoel, ruimte voor mezelf. Heerlijk, eindelijk mijn helpgedrag gezien, doorbroken en naar de liefdevolle kant gedraaid voor mezelf. En een echte vriendin overgehouden, ik werd echt begrepen. Ik ben super dankbaar voor deze les.

Zelfliefde, opkomen voor jezelf

Ik deel mijn ervaring met jou, omdat jij je misschien ook wel herkent in dit gedrag. Misschien sta jij ook altijd klaar om iedereen te helpen en voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf.

Misschien wil jij er, na mijn ervaring gelezen te hebben, ook wel over nadenken of jij wel écht iedereen wilt helpen. Of het wel écht belangrijk is dat jij hulp biedt!

Door onderstaande vragen regelmatig aan jezelf te stellen kom jij al een heel eind verder met opkomen voor jezelf. Dat is wat het mij heeft geleerd.

Misschien wil jij er ook over nadenken hoe het voor jou voelt als jij ’nee’ zegt. Jezelf de vraag stelt ‘hoe belangrijk is die hulp waar ik ‘ja’ tegen zeg?’. Wat levert mij dat op?

Liefde en respect voor jezelf groeit pas, als jij voor jezelf opkomt. Als jij voor jezelf weet waar jouw plek is!

Overkomt jou dat ook regelmatig? Is het woordje ‘nee’ voor jou ook lastig om uit te spreken? Zeg jij uit gewoonte ook altijd ‘ja’? Wil jij ook jouw ervaring delen en anderen een beetje verder helpen? Doe dat dan hieronder. Daar ben ik jou heel dankbaar voor!